Jangan Berprasangka Pada Penyakit

Assalamualaikum,

Beberapa minggu belakangan ini saya merasakan sakit pada kaki dan telapak kaki. Jika bergerak sakitnya luar biasa, berjalan pun ringkih karena sambil menahan sakit. Awalnya saya merasa bahwa saya menderita asam urat, mengingat bapak juga (katanya) memiliki asam urat yang mana faktor genetik dari kakek. Saya pun beranggapan asam urat saya adalah genetik dari bapak.

Rasa sakit yang saya alami datang dan pergi. Dan karena saya menganggap asam urat maka obat yang saya konsumsi pun obat asam urat, hiks. Hingga suatu saat, saya merasakan kesakitan yang teramat sangat, saya kepikiran untukn test darah, bukannya ke dokter haha. Suami aja sampai kaget, lah harusnya ke dokter lah baru nanti dokter yang memberikan rujukan ke lab untuk cek darah. Tapi entahlah saya kok ingin ke lab dulu cek darah, bener gak sih saya ini asam urat. Kebayang banget jika memang bener saya asam urat, menderita deh. Makanan banyak sekali yang dipantang, huhuh. 

Cek darah 

Lalu, saya dan suami langsung deh ke Bio test jalan Naripan dengan permintaan sendiri saya melakukan cek darah untuk asam urat dan kolesterol. Saya pikir daripada saya menduga - duga lebih baik saya cek aja deh. Untuk test asam urat dan kolesterol di Bio test saya membayar 115 ribu saja, lumayan murah kan? Dan hasil test bisa diambil 2 jam kemudian. 

The Result 

Saya dan suami kembali bawa hasil test ke Bio Test, dan langsung ke dokter. ALhamdulillah ternyata saya tidak menderita asam urat atau kolesterol, seneng banget. Saya menderita osteoarthritis. Dokter bilang, persendian saya yang terganggu dan adanya pergeseran tulang pada kaki, makanya saya merasakan sakit yang hebat. Saya untuk sementara sampai sakitnya hilang dilarang membawa beban yang berat, bahkan menggendong Akbar juga harus istirahat dulu. Naik turun tangga juga harus perlahan. 

Apa itu Osteoarthritis??

Adalah kondisi medis dimana sendi merasa sakit dan secara progresif memburuk. Banyak juga yang bilang pengapuran tulang. Gejala awalnya itu nyeri pada persendian, serasa kaku, linu dan kadang timbul bengkak kalau sudah sakit banget. Dokter bilang untuk menyembuhkan osteoarthritis ini adalah perubahan gaya hidup  dan konsumsi obat nyeri.

Ya , saya dianjurkan untuk melakukan diet pengobatan osteoarthritis meski sebenarnya gak akan sembuh total sih namun kurang lebih bisa mengontrol gejala nyeri dan meningkatkan kelancaran fungsi sendi yang mengalami kaku atau linu. Menjaga berat badan menjadi peer banget buat saya. Berat badan saya 60kg, itu sudah masuk keberatan dan ini juga merupakan pencetus saya mengalami osteoarthritis. Osteoarthritis ini bisa terjadi juga jika pernah jatuh, dan kemudian saya flash back lagi, ya saya pernah jatuh beberapa kali pada kaki yang sekarang mengalami sakit ini. Mungkin ga langsung terasa, jangka panjang baru mulai merasakannya.

Untuk diet yang saya wajib lakukan, dokter pun memberikan beberapa daftar makanan yang boleh saya konsumsi. Adalah :

·       ↘  Sayuran segar dan buah – buahan. Dokternya bilang kalau sayuran dan buah bagus untuk saya konsumsi karena mengandung antioksidan dan bisa melawan efek peradangan dari radikal bebas.

·         ↘   Diet karotenoid harus saya lakukan, mampu memperlambat degradasi bawah sendi. Saya harus konsumsi makanan kaya vitamin E, misalnya almond, kacang tanah, tomat atau bayam. Makanan yang vitamin E nya tinggi adalah makanan dengan antioksidan alami dan bisa menurunkan nyeri persendian yang diakibatkan osteoarthritis.

·         ↘   Vitamin C yang dihasilkan dari jeruk dan brokoli wajib saya konsumsi.

·      ↘ Ikan yang berminyak, mackerel, salmon atau sarden bisa menghasilkan omega – 3 asam lemak esensial. Lemak ini bisa mengurangi peradangan.

·        ↘   Dokter juga bilang saya harus konsumsi masakan yang mengandung bawang putih, jahe dan kunyit.

·        ↘ Saya harus banyak konsumsi air putih untuk menjaga agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik dan juga racun disiram dengan baik.

Saya benar – benar bersyukur hasil cek darah saya menunjukkan saya aman dari asam urat, kebayang kan kalau saya asam urat, banyak sekali makanan yang tidak bisa saya makan seenaknya, huhu.

Dokter juga memaparkan apa saja yang tidak boleh saya konsumsi : Terong, ya saya padahal suka banget sama terong. Huhu namun supaya saya tetep bugar saya harus hindari terong deh. Saya juga tidak diperbolehkan konsumsi kafein berlebihan, jika ingin minum kopi cukup secangkir saja sehari, gorengan juga harus saya hindari. 

Semoga kita semua sehat selalu ya, aamiin. 

Next saya ceritain pengobatan yang sedang saya lakukan yaaa, gengs!

Wassalam

Tian lustiana