Manfaat Membaca Rutin, Bisa Redakan Stress

Bismillahirrahmanirrahim, 

Saya ingat banget, dulu ketika SMP kalau ditanya hobi pasti saya selalu menjawab , membaca dan menulis. Klasik banget memang hobinya. Tapi bener, saya tuh suka menulis dan membaca. Sejak SMP bahkan sejak SD saya tuh suka banget nulis cerpen ala - ala gitu di buku tulis, entah apa alasannya tapi suka aja. Menulis hal yang menarik dan menuliskan yang lainnya. Setiap selesai menulis, hati itu senang banget. 

Sampai sekarang, sudah se tua ini saya masih senang membaca dan menulis. Sekarang nulisnya jadi nambah sama nulis catatan keuangan di rumah, haha. Meskipun saya suka nulis di blog, tapi saya masih punya diary / planner di rumah yang selalu saya isi , kadang setiap hari kadang dua hari sekali, ya tergantung mood. 

Kalau membaca sih sampai sekarang alhamdulillah masih rutin, meskipun sebulan cuman satu buku hehe, padahal target tuh sebulan bisa dua buku, tapi ini hanya satu buku itu pun kadang dua bulan, hoho. Back to mood lagi sih. Yang penting jangan lupa untuk selalu membaca Al-Qur'an yah. 

BACA : TREND MENDENGARKAN BUKU DENGAN STORYTEL 

Membaca itu "JENDELA DUNIA", membuka wawasan juga dan menjadi kesenangan tersendiri, saya jadi bisa berimajinasi dengan apa yang saya baca. Dan ternyata, jika rutin membaca itu bisa membuat kita lebih bahagia dan panjang umur loh, bisa juga redakan stress. Wah sejauh itu manfaatnya yah. 

Karena manfaat positifnya banyak, jadi yuk kita rutinkan lagi untuk membaca. Berikut adalah manfaat yang bisa kita rasakan dengan rutin membaca.

Mengurangi stress

Karena membaca membuat rasa senang, saya pribadi mengalami hal ini. Setiap selesai membaca saya merasa senang dan bahagia. Sebaiknya luangkan waktu 5 - 6 menit saja sehari untuk membaca, ampuh loh untuk turunkan stress, ketimbang jalan - jalan ke mall. Saya kalau jalan ke mall, pulangnya suka pusing, karena banyak jajan, hehe. 

Mengasah rasa empati 

Seseorang yang suka membaca sastra fiksi biasanya lebih bisa memahami emosi dan ekspreso wajah seseorang. Ya, membaca bisa membuat kita lebih peka loh, dan juga membuat kita lebih bisa memahami lingkungan sekitar, cobain saja sendiri.

Melatih otak  & Kurangi risiko demensia 

Melatih otak bukan hanya dengan belajar, isi soal atau isi TTS (teka - teki silang). Namun membaca buku juga bisa membuat otak kita bekerja untuk berpikir. Jurnal Brain Connectivity menjelaskan orang yang senang membaca itu alami peningkatan konektivitas pada otak mereka, jadinya kemampuan berpikir otaknya pun meningkat.

Rutin membaca membuat pikiran kita tetap tajam, karena kita memiliki kosakata yang banyak dan ingin juga mengurangi risiko penurunan kognitif, seperti pikun atau demensia. 

Masih banyak lagi manfaat yang positif lainnya dengan rutin membaca, yuk luangkan waktu setiap hari untuk membaca. 

Kalau menurut teman - teman gimana nih, penting nggak membaca itu? Sharing yuk di kolom komentar!

Oiya, kalau teman - teman suka baca review buku, bisa baca di Resensi Buku Tian yah. 

Ikutan tuk untuk men - challenge diri sendiri merutinkan baca buku, bisa download nih reading challenge nya yah! 

Keep read and health, everyone!

See you,

Tian lustiana